Северная ходьба с дамами «серебренного» возраста

Естественно, первым делом мы провели разминку, сделали наклоны и приседания,постарались размять – разбудить организм и подготовить его к длительной прогулке.С линии старта поасфальтированной дорожке мы двинулись вперед. Суслики – многочисленные жители острова встречали в приветственной стойке и сопровождали нас на всем пути следования. Надо сказать суслики совсем ручные, после спортивной прогулки мы кормили их прямо с рук кусочками пирога.

Находили мы чуть больше пяти тысячи шагов, приятно устали. Самое главное отдохнули от ежедневной бытовой рутины прогулявшись в центре мегаполиса, в тени больших деревьев..

Инструктор по АФК

Дмитрий Грищенко